Comment se déroule le premier rendez-vous ?+
La première séance, c'est 45 minutes de bilan complet en visio. On analyse tout : tes habitudes alimentaires, ton rythme de vie, ton niveau sportif, tes objectifs précis et tes contraintes. Ce n'est pas un questionnaire générique — c'est une vraie conversation entre coach et athlète. À l'issue, tu reçois ton premier plan nutritionnel personnalisé sous 48h. Dès la semaine 1, tu sais exactement quoi manger, quand et pourquoi.
Je suis sportif — Hyrox, CrossFit, course à pied. C'est adapté ?+
C'est même là où la différence est la plus spectaculaire. Un athlète qui s'entraîne 4 à 6 fois par semaine a des besoins nutritionnels radicalement différents d'une personne sédentaire. Fenêtres anaboliques, glucides péri-entraînement, récupération musculaire, hydratation spécifique — tout est calibré selon ton sport, tes séances et tes objectifs de performance. Des clients Hyrox ont gagné plusieurs minutes sur leur temps de course simplement en optimisant leur alimentation. La nutrition, c'est le levier le plus sous-exploité dans le sport amateur.
Je dois acheter des compléments ou produits spéciaux ?+
Non — et c'est une philosophie de fond. Le marché des compléments alimentaires est saturé de promesses creuses. Mon approche repose sur la vraie nourriture : des aliments accessibles, disponibles en supermarché, adaptés à ton budget et à tes goûts. Si dans certains cas très spécifiques un complément peut être utile (créatine pour la prise de masse, vitamine D en hiver), je te l'indique avec des bases scientifiques claires — jamais pour des raisons commerciales. Tu n'achètes rien d'autre que ce programme.
Pourquoi les places sont-elles limitées ?+
Parce que je refuse de faire du volume. Chaque client reçoit mon attention complète — lecture de ses bilans, ajustements en temps réel, réponses personnalisées, suivi précis semaine après semaine. Ce niveau de qualité est incompatible avec un portefeuille de 50 ou 100 clients simultanés. Quand je dis que tu n'es jamais seul(e), c'est une réalité opérationnelle, pas un argument marketing. Actuellement 3 places sont disponibles ce mois-ci. Une fois complètes, une liste d'attente s'ouvre — sans garantie de délai.
Comment se passe le paiement ?+
Paiement sécurisé en ligne par carte bancaire ou virement bancaire. C'est un paiement unique — pas d'abonnement, pas de frais cachés, pas de reconduction automatique. Dès confirmation, tu reçois un accès immédiat et ta première séance est programmée dans les 48h. Si pour une raison quelconque le programme ne correspond pas à tes attentes dans les 7 premiers jours, on en discute directement. La transparence, ça commence dès le premier euro.
Je n'ai jamais fait de suivi nutritionnel. Par où commencer ?+
C'est exactement le profil pour qui ce programme a été conçu. Pas besoin de connaissances préalables, pas besoin de compter les calories depuis des années. Tu arrives tel(le) que tu es — avec tes habitudes, tes doutes, tes contraintes. On construit ensemble, progressivement. Le but n'est pas de te donner un régime à suivre aveuglément, c'est de t'apprendre à manger en accord avec tes objectifs. À la fin du programme, tu n'as plus besoin de moi — c'est la vraie réussite.